Одинцово, Голицино, Кубинка,
Лесной городок, Переделкино,
Рублево, Барвиха
Москва (ЮЗАО, ЗАО, СЗАО)
Лесной городок, Переделкино,
Рублево, Барвиха
Москва (ЮЗАО, ЗАО, СЗАО)
реабилитация и ЛФК
с Зоей Сандаковой
"Все здоровые люди любят жизнь" Генрих Гейне
Если Вас беспокоит...
боль в спине
острая или хроническая боль в крестце, пояснице, грудном отделе позвоночника, шеи, головные боли, связанные с проблемами в шеи.
сколиоз
различные степени сколиоза, сколиоз у подростков, профилактика сколиоза
боли в суставах, ограничение движений
острая или хроническая боль в суставах рук и ног, постравматические состояния в суставах, ограничения движений в суставах по разным причинам
плоскостопие
вальгус колена, вальгус стопы, продольное и поперечное плоскостопие
нарушение осанки
нарушение осанки у детей и взрослых,
"сутулая спина", боли в спине, связанные с нарушением осанки, "крыловидные лопатки"
"сутулая спина", боли в спине, связанные с нарушением осанки, "крыловидные лопатки"
проблемы послеродового восстановления
нестабильность поясницы, расхождение прямых мышц живота, интимная гимнастика, послеродовая депрессия
Методы ЛФК и йогатерапии позволяют решить эти проблемы и восстановить движение без боли с помощью клинически доказанных техник и упражнений.
цель
Цель терапии - это восстановление движений без боли с помощью клинический доказанных техник и упражнений.
Как это работает
Давайте знакомиться!
Сандакова Зоя Васильевна
В 2005 г. я закончила медицинскую академию по специальности «педиатрия», после чего пошла работать в коммерческую медицинскую лабораторию. Это был сложный для меня период, и именно тогда я познакомилась с направлением йоги Айенгара. Эта разновидность йоги заинтересовала меня. Практикуя по методу Б.К.С. Айенгара, я стала больше прислушиваться к себе и осозновать невидимые нити, связывающие тело, ум и душу. Принципы йоги Айенгара отлично ложились на знания, полученные в медицинском вузе, ведь в течение семи лет личной практики я видела их мощное положительное влияние на свое здоровье. Постепенно у меня накопились знания, которыми мне хотелось делиться, и я начала преподавательскую деятельность.
В 2017 году я познакомилась с Сергеем Агапкиным, поступила к нему на курс адекватной йоги в Институте традиционных систем оздоровления – и тут понеслось. Учеба в ИТСО познакомила меня не только с методами лечебной физкультуры и йогатерапии, но и клинически доказанными способами лечения заболеваний, основанными на сочетании различных как традиционных, так и ультрасовременных техник.
В 2017 году я познакомилась с Сергеем Агапкиным, поступила к нему на курс адекватной йоги в Институте традиционных систем оздоровления – и тут понеслось. Учеба в ИТСО познакомила меня не только с методами лечебной физкультуры и йогатерапии, но и клинически доказанными способами лечения заболеваний, основанными на сочетании различных как традиционных, так и ультрасовременных техник.
Сандакова Зоя Васильевна
В 2005 г. я закончила медицинскую академию по специальности «педиатрия», после чего пошла работать в коммерческую медицинскую лабораторию. Это был сложный для меня период, и именно тогда я познакомилась с направлением йоги Айенгара. Эта разновидность йоги заинтересовала меня. Практикуя по методу Б.К.С. Айенгара, я стала больше прислушиваться к себе и осозновать невидимые нити, связывающие тело, ум и душу. Принципы йоги Айенгара отлично ложились на знания, полученные в медицинском вузе, ведь в течение семи лет личной практики я видела их мощное положительное влияние на свое здоровье. Постепенно у меня накопились знания, которыми мне хотелось делиться, и я начала преподавательскую деятельность.
В 2017 году я познакомилась с Сергеем Агапкиным, поступила к нему на курс адекватной йоги в Институте традиционных систем оздоровления – и тут понеслось. Учеба в ИТСО познакомила меня не только с методами лечебной физкультуры и йогатерапии, но и клинически доказанными способами лечения заболеваний, основанными на сочетании различных как традиционных, так и ультрасовременных техник.
После защиты диплома в ИТСО, а также участия во многих семинарах Сергея Агапкина я понимаю, что с помощью физических упражнений, определенных дыхательных техник, а также техник расслабления можно достичь отличных результатов в лечении множества болезней. Важно грамотно поставить диагноз, подобрать комплекс упражнений и регулярно их выполнять.
В 2017 году я познакомилась с Сергеем Агапкиным, поступила к нему на курс адекватной йоги в Институте традиционных систем оздоровления – и тут понеслось. Учеба в ИТСО познакомила меня не только с методами лечебной физкультуры и йогатерапии, но и клинически доказанными способами лечения заболеваний, основанными на сочетании различных как традиционных, так и ультрасовременных техник.
После защиты диплома в ИТСО, а также участия во многих семинарах Сергея Агапкина я понимаю, что с помощью физических упражнений, определенных дыхательных техник, а также техник расслабления можно достичь отличных результатов в лечении множества болезней. Важно грамотно поставить диагноз, подобрать комплекс упражнений и регулярно их выполнять.
После защиты диплома в ИТСО, а также участия во многих семинарах Сергея Агапкина я понимаю, что с помощью физических упражнений, определенных дыхательных техник, а также техник расслабления можно достичь отличных результатов в лечении множества болезней. Важно грамотно поставить диагноз, подобрать комплекс упражнений и регулярно их выполнять.
Сегодня я помогаю своим пациентам решать проблемы, связанные с нарушением опорно-двигательного аппарата, осанки, консультирую по вопросам плоскостопия, сколиоза, послеродового восстановления, работаю с болью в спине и шее как индивидуально, так и на групповых занятиях.
Стоимость услуг
Стоимость консультаций, индивидуальных и групповых занятий.
| Перед началом занятий я всегда ставлю цель в зависимости от потребностей каждого человека или от темы группового занятия. И результатом работы является достижение цели. В этом я вижу смысл всех занятий. |
Что такое детская йога?!
Я работаю с детьми младшего школьного возраста и подростками, провожу занятия по йогатерапии с целью профилактики сколиоза и нарушения осанки.
1
Диагностика
в начале курса проводится диагностика для каждого участника
2
Комплекс
По результатам диагностики разрабатывается комплекс, рассчитанный на регулярное выполнение для достижений результатов.
3
Курс
Курс рассчитан на 2-3 месяца и более, в зависимости от вашей мотивации. Родители получают рекомендации для домашних тренировок и дополнительных исследований. Связь с родителями происходит через мессенджеры и на открытых/совместных тренировках.
4
Результаты
На протяжении курса проводится этапный контроль для оценки динамики. В конце курса - заключительный контроль и определения вектора дальнейшего физического развития ребенка
Записаться на консультацию
или тренировку
или тренировку
Оставьте ваши контактные данные и описание проблемы здесь и я свяжусь с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Отзывы
Ирина А. 34 года
Пришла на индивидуальную консультацию с болью в шее
Зоя Васильевна, Вы волшебница!
Чувствую себя так, как не чувствовала последний год. Боль пока вообще меня не навещала... Только в пояснице, но это из-за того, что стараюсь правильно сидеть и стоять. Но и эта боль приятная... С нетерпением буду ждать пятницы. Безмерно Вам благодарна!
Чувствую себя так, как не чувствовала последний год. Боль пока вообще меня не навещала... Только в пояснице, но это из-за того, что стараюсь правильно сидеть и стоять. Но и эта боль приятная... С нетерпением буду ждать пятницы. Безмерно Вам благодарна!
Юлия Б.
Привела сына Максима (5 лет) с проблемами опорнодвигательного аппарата
Ребёнок 5 лет часто ходил на носочках. С 3 лет обращались к ортопедам и неврологам, но они исключали свои заболевания и проблем у нас не видели, тк ни плоскостопия, ни вальгуса, ни мышечной дистрофии у нас не было. Я продолжала искать специалиста, тк такая же история была в детстве у мужа, теперь он часто жалуется на боли в спине. Обратилась к Зое Васильевне. На первой консультации мы определились с нашими проблемами, выяснили, что у сына надо качать слабый пресс, растягивать голени и укреплять спину. Таким образом сын стал участником детской группы и успешно справился со своими проблемами, а теперь ходит для офп.
Мария Логунова
привела ребенка на групповые занятия для детей
Решили отдать дочь на занятия йогой после жалоб на боль в груди. Патологий врачи не нашли, сказали - быстро растет. Через пару месяцев регулярных занятий боль исчезла, а дочь втянулась в атмосферу. Все благодаря нашему тренеру. Зоя замечательный наставник, при чем как для детей, так и для взрослых. К каждому у нее индивидуальный подход, чутко прислушивается к запросам ребенка или родителя, всегда дает рекомендации по каждому отдельно. Не секрет, что в детском коллективе часто бывают ссоры. Зоя очень спокойно гасит детский негатив, находит время после занятий обсудить с детьми кто и в чем не прав, проводит своеобразный психотренинг.
Главное, дети идут на занятия с удовольствием, а за осанку и здоровье ребенка можно больше не волноваться!
Главное, дети идут на занятия с удовольствием, а за осанку и здоровье ребенка можно больше не волноваться!
Пшеничникова Мария
участник группы "Здоровая спина" для взрослых
Как мама грудничка на восстановление после КС, хочу выразить огромную благодарность за индивидуальный подход и внимательность!🏻
Очень важно грамотно «влиться» в активный образ жизни после беременности, Вы направляете плавно и на 100% эффективно. Уже после первого занятия почувствовала, что тело снова «живет»
Во время занятий в зале очень приятная атмосфера, которая помогает расслабиться🧘♀
Очень важно грамотно «влиться» в активный образ жизни после беременности, Вы направляете плавно и на 100% эффективно. Уже после первого занятия почувствовала, что тело снова «живет»
Во время занятий в зале очень приятная атмосфера, которая помогает расслабиться🧘♀
Часто задаваемые вопросы:
У меня давно болит спина, я была уже у всех врачей, сможете ли вы мне помочь?
Спина может беспокоить по разным причинам. И как правило, это не грыжи и протрузии, выявленные на МРТ. Они то как раз и не беспокоят, если нет клинически значимого сужения спиномозгового канала. Локально боль может быть вызвана спазмом мышцы, нарушением амплитуды движения в суставе и прочее. Часто хроническая боль имеет центральную сенситизацию (то есть сигнал боли находится в голове), и воздействуя как на механическую составляющую боли (сустав, мышца, сухожилия и т.д.), так и на ее психологическую составляющую, мы можем справится с возникшей проблемой.
Когда я могу начать выполнять упражнения, чтобы восстановиться после родов?
восстановиться после родов?
Чем раньше, тем лучше! При правильно подобранном комплексе упражнений послеродовое восстановление можно начинать сразу в роддоме. Конечно, если вы не знали о подобных упражнениях или не успели позаниматься сразу после родов, восстанавливаться можно и нужно в любое время. Послеродовое восстановление включает в себя работу с животом, тазовым дном, нестабильностью в пояснице, послеродовой депрессией и прочими изменениями в организме и психологическом состоянии женщины.
Чем раньше, тем лучше! При правильно подобранном комплексе упражнений послеродовое восстановление можно начинать сразу в роддоме. Конечно, если вы не знали о подобных упражнениях или не успели позаниматься сразу после родов, восстанавливаться можно и нужно в любое время. Послеродовое восстановление включает в себя работу с животом, тазовым дном, нестабильностью в пояснице, послеродовой депрессией и прочими изменениями в организме и психологическом состоянии женщины.
Сможете ли вы помочь моему ребенку, если у него кривая спина?
Для этого нужно определить причину. Возможно, потребуется коррекция осанки с двигательным контролем, а возможно, это будет целенаправленная индивидуальная работа с ассиметричным комплексом упражнений, двигательным контролем и совместными действиями родителя и самого ребенка. В любом случае, я помогу разобраться с причиной и подберу комплекс упражнеий.
Контакты
Phone/WhatsApp:
+7 (985) 617 88 67
+7 (985) 617 88 67
E-mail: yoga.zoyasand@yandex.ru
Оставьте ваш телефон и я свяжусь с вами в течении 2 часов
Или позвоните мне в удобное для вас время
+79856178867
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
