Актуальное расписание практик

Курс направлен на решение вопросов с осанкой у взрослых, на работу с хронической болью в спине, шее. Включает в себя суставные мобилизации (активные и пассивные движения), силовой комплекс на основные группы мышц и компенсаторные растяжки.

Курс направлен на формирование силы и выносливости основных групп мышц. Включает чередование аэробной и силовой нагрузки. С помощью этих тренировок решаются проблемы с ….

Курс направлен на работу с осанкой, сколиозами, плоскостопием. Включает в себя упражнения в силовом режиме на основные группы мышц и на тренировку контроля осанки.

Курс предназначен для людей разного уровня подготовки. Темы занятий чередуются. Это и послеродовое восстановление, и боли в спине, шеи, головные боли, дыхательные практики, медитативные практики и др.
В зависимости от выбранной темы, предлагается и отрабатывается комплекс упражнений, после этот комплекс можно использовать в самостоятельной практике.